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체대입시 신발은 훈련 성과와 부상 위험에 직접적으로 영향을 주는 필수 장비입니다.종목별 훈련 특성이 달라 신발 선택에 따라 기록 차이가 나타날 수 있으며, 훈련량에 따라 교체 주기도 차이가 큽니다.이 글에서는 실내·실외 신발의 차이부터 선택 기준, 추천 모델, 관리 요령까지 체대입시 준비에 필요한 핵심 정보를 정리했습니다. 실내·실외 신발의 차이 먼저 확인하세요 체대입시 준비에는 민첩성·왕복달리기·근지구력 등 관절 부담이 … Read more
고향사랑기부제는 다른 지역에 기부하면 세액공제 혜택과 지역 특산품 등의 답례품을 받을 수 있는 제도입니다.2025년부터는 세액공제 한도와 기부 한도(연 2,000만 원) 가 모두 확대되어 관심이 높아졌습니다.이 글에서는 고향사랑기부제 세액공제 기준, 한도 계산 예시, 대표 답례품, 참여 방법을 핵심만 정리했습니다. 고향사랑기부제란? 고향사랑기부제는 개인이 본인이 거주하지 않는 지자체에 기부하면 세액공제 혜택과 그 지역 특산품 등의 답례품을 받을 수 … Read more
디지털 온누리상품권 페이백 행사가 시작되었습니다.디지털 온누리상품권을 충전하면 기본 10% 할인을 받고, 11월 9일까지 결제한 금액의 일부를 지역별로 최대 15%까지 환급받을 수 있는 기간 한정 이벤트입니다.지역별 환급 비율과 한도가 다르니, 이 글에서 자세한 온누리상품권 페이백 기준과 참여 방법을 확인해 보세요. 환급 행사, 이렇게 진행됩니다 온누리상품권 페이백 행사는 코리아 세일 페스타(10월 29일~11월 9일) 기간에 함께 진행됩니다. 여러 … Read more
독감은 감기와 달리 고열·근육통·폐렴 등 합병증으로 이어질 수 있는 질환이지만, 예방접종만으로도 충분히 대비할 수 있습니다.정부는 올해도 어린이·임신부·어르신을 중심으로 무료 독감예방접종을 지원하고 있으며, 성남시처럼 전 시민에게 무료 혜택을 제공하는 지역도 있습니다.이 글에서는 2025-2026절기 독감예방접종 무료대상 기준, 예방 효과를 높이기 위한 접종 권장 시기, 무료접종이 가능한 병·의원 확인 방법을 한눈에 정리했습니다.올해 접종 전 꼭 확인해 두세요. 독감예방접종 … Read more
독감예방접종 가격은 병원마다 최대 1만 원 이상 차이 납니다.같은 백신이라도 지역, 병원 규모, 제조사(국산·수입)에 따라 달라지기 때문이죠.접종 전 가격과 비용을 미리 비교하면 불필요한 지출을 줄일 수 있습니다.이 글에서는 2025년 독감예방접종 가격 조회 방법, 전국 평균 비용, 그리고 무료 접종 대상자 정보까지 한눈에 정리했습니다. 무료 접종 대상부터 확인하세요 독감주사는 일부 고위험군을 제외하면 대부분 유료로 접종해야 합니다. … Read more
10월 중순 현재, 벌써 415만 명이 상생페이백 혜택을 받았다고 합니다.그런데 막상 상생페이백 사용법을 제대로 아는 사람은 많지 않죠.상생페이백이 어디서, 어떻게 쓰이는지 헷갈린다면 이 글을 꼭 읽어보세요.지급방법부터 사용처, 사용기간까지 한눈에 정리했습니다. 상생페이백 지급방법 상생페이백은 소비 증가분의 20%를 디지털 온누리상품권으로 돌려주는 정부 지원 제도입니다. 지급 대상에 선정되면 별도의 절차 없이 앱으로 자동 지급됩니다. 📱 지급 알림지급일이 되면 … Read more
에너지 1등급 가전제품을 구매하면 구매금액의 10%를 돌려받을 수 있는 가전제품 1등급 환급신청 제도, 즉 ‘으뜸효율가전 환급사업’이 진행 중입니다.신청은 8월 중순부터 시작됐으며, 예산은 이미 절반 가까이 소진되어 조기 마감될 수 있습니다.이번 글에서는 환급 대상과 신청 방법, 준비 서류, 주의사항까지 한 번에 정리해 드립니다. 으뜸효율가전 환급이란? 으뜸효율가전 환급은 에너지소비효율 1등급 가전제품을 구매한 소비자에게 구매 금액의 10%를 현금으로 … Read more
요양원 비용은 대부분 장기요양보험의 지원을 받을 수 있지만, 그럼에도 시설마다 금액 차이가 큽니다.왜냐하면 등급별 기본요금 외에도 식비나 상급침실료 같은 비급여 항목, 그리고 본인부담금 감경 여부에 따라 실제 납부금이 크게 달라지기 때문입니다.이 글에서는 2025년 기준으로 요양원 1개월 평균비용부터 본인부담금·정부지원금 구조, 감면 기준까지 보호자분들이 입소 전 꼭 알아야 할 내용을 정리했습니다. 요양원 비용 이렇게 산정됩니다 요양원 비용은 … Read more
요양원 입소 가능 여부는 나이 외에도, 신체 기능과 인지 상태, 그리고 장기요양등급에 따라 달라집니다.또한 요양원마다 요구하는 서류나 입소검사 절차가 다르기 때문에, 미리 자격 기준을 확인하고 준비하는 것이 중요합니다.이 글에서는 2025년 기준 요양원 입소자격과 절차, 필요한 서류, 비용 구조까지 보호자분들이 실제 입소 전 꼭 알아야 할 내용을 정리했습니다. 요양원 입소자격 요양원 입소자격은 장기요양인정 자격과 시설급여 대상 … Read more
국민연금 사망 시 유족이 받을 수 있는 급여는 세 가지입니다.바로 유족연금, 반환일시금, 사망일시금인데요, 이름이 비슷하다 보니 어떤 상황에서 어떤 급여를 받는지 헷갈리는 경우가 많습니다.하지만 세 급여는 지급 대상, 조건, 금액, 목적이 모두 다릅니다.이 글에서는 국민연금 사망 시 받을 수 있는 3가지 급여의 공통점과 차이를 한눈에 정리했습니다. 세 급여의 공통점 국민연금 사망 시 급여는 “유족의 자격과 … Read more